Intelligente Fitnessziele sind das Nutzen oder die Ziele Ihrer Fitnessreise. Ein spezifisches, messbares, erreichbares, relevantes noch dazu zeitgebundenes (SMART) Ziel im Vordergrund zu haben, hilft, Sie durch gute obendrein schlechte Zeiten zu energetisieren darüber hinaus zu inspirieren. Was ist bisherig besser, als einander ein Ziel zu setzen? Natürlich erreichen! Es ist dasjenige beste Vorgefühl jener Terra und ein großartiger Motivator, sowie Sie ein Sinnhaftigkeit (riesig oder klein) erreichen. In diesem Beitrag versiert Sie Schritt nebst Schritt, gleichartig Sie einander per welcher SMART-Bedienung prägnant ein Sinnhaftigkeit setzen. Es ist eine Sache, sich ein Sinnhaftigkeit zu setzen, und eine andere, sich ein Sinn gen eine spezifische noch dazu persönliche Gattung zu setzen, die so gut wie sicherstellt, solange wie Sie es erreichen ( dass natürlich, Sie bedienen die Maloche)! Wenn Sie ein Sinnhaftigkeit erreichen, aneignen Sie ein Intuition von Durchsetzung noch dazu ein Rüstzeug dieser Ermächtigung. Wer will das nicht? Es ist in Ordnung, ein GROSSES Sinn zu haben, demgegenüber Sie möchten sicherstellen, solange wie Sie dieses große Sinn in zig kleinere Teile aufteilen. Dieses Erfolgserlebnis obendrein das Erreichen eines (nicht zuletzt kleinen) Ziels möchten Sie auf dem Marschroute zum großen Sinnhaftigkeit öfter erleben. Frau, die sich ein Fitnessziel setzt BEISPIELE FÜR SMART FITNESS ZIELE Hier ist ein SMART-Fitnessziel-Beispiel zusammen mit jemanden, der dieses im Jahre 250 km gehen möchte. Wir werden dieses große Zweck angehen, damit wir es unter Zuhilfenahme von der SMART-Fitnesszielmethode aufschlüsseln! Laufen tut den Gelenken weh? Versuchen Sie es stattdessen mithilfe dem Radfahren. BEISPIELE FÜR SPEZIFISCHE SMART FITNESS-ZIELE Was bedeutet nebst Sie überhaupt, „mehr“ zu herumschlendern überdies „gesünder“ zu essen? Versuchen Sie es stattdessen mit Hilfe von diesen Beispielen c/o intelligente Fitnessziele: Nach dieser Profession gehe ich 3x pro sieben Tage 5-8 km schlendern. Selbst werde unter ferner liefen dadurch beginnen, minimal 3x pro Woche ein gesundes, proteinreiches erste Mahlzeit des Tages zu sich zu nehmen, im Zuge dessen ich mittags un… verhungere und eine schlechte Essensauswahl treffe. Ich werde ebenfalls 1x pro sieben Tage Yoga via meiner Kollegin Sarah besuchen, da ja ich weiß, sofern mir das hilft, mich vom Laufen zu erholen. Wichtig: Machen Sie es so energisch darüber hinaus detailliert gleich möglich! MESSBARE SMART FITNESS ZIELBEISPIELE Ihre intelligenten Fitnessziele sollten zuordnungsfähig sein. Mit den Lauf- und Trainings-Apps vonseiten adidas ist dies halb einfach! Verwenden Sie die Zielfunktion, um ein Zweck festzulegen mehr noch Ihren Akt unverlangt zu verfolgen! Setze dir mit welcher App Ziele zum Laufen, Walken darüber hinaus nicht zuletzt Wandern! Sie erwirtschaften verknüpfen Zeitrahmen zwischen das Erreichen des Ziels sowie Entfernung, Dauer oder Zielzeiten festlegen!
